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Beneficios y propiedades de la mandarina

Por ser fácil de pelar, por su sabor dulzor,y por su llamativo color, la mandarina se ha convertido en uno de los cítricos más consumidos por niños y grandes alrededor del mundo. Sus beneficios y propiedades son múltiples ¡Conócelos y come mandarina para mejorar tu salud!

La mejor época para comprar mandarinas es en la temporada septiembre-marzo.
La mandarina pertenece al grupo de frutas cítricas, que son una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante, que puede ayudar a prevenir el daño causado por los radicales libres y, de esta manera, proporciona protección contra varios tipos de cáncer, contra la diabetes y la obesidad.

Al comer cada uno de sus gajos, es necesario que te asegures de comer también las capas blancas que se encuentran entre la pulpa y la concha, ya que contienen pectina, una fibra que puede ser útil para disminuir el colesterol en la sangre. Las membranas y la médula contienen también bioflavonoides, que actúan de manera semejante a los antioxidantes.

Es por todas estas propiedades y beneficios que te recomendamos consumir esta fruta que va a ayudarte a conservar tu salud en buen estado. A continuación resumimos todos los beneficios y en qué ocasiones esta fruta puede servir como aliado para combatir enfermedades.

Más propiedades y beneficios:

Las mandarinas contienen un 88% de agua, hidratos de carbono y mucha fibr. Es excelente para adelgazar, debido al ácido citrico que contienen, ayudan a quemar grasa.

Las mandarinas contienen:Mucha vitamina C, provitamina A y en menor cantidad, B1 B2 B3 B6. Minerales: potasio,calcio, magnesio y fósforo. Ácido fólico, Ácido cítrico, ácido oxálico, Beta-caroteno y antioxidantes.

Recomendado para:

  • Problemas de retención de líquidos
  • Ayudan a quemar grasa.
  • Anticancerígenas.
  • Hipertensión.
  • Estrés.
  • Colesterol alto.
  • Anemia ferropénica.
  • Desintoxicante y depuradora
  • Mejora el tránsito intestinal.

Sistema inmunológico: Refuerza en la bajada de defensas, generación de glóbulos rojos y blancos. Resistencia ante las infecciones.

  • Problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas.
  • Tos, Catarros, Resfriados.
  • Problemas de obesidad.
  • Previene la buena formación del feto durante el embarazo.
  • Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
  • Propiedades antisépticas en conductos urinarios y digestivos.
  • Antiinflamatorio.
  • Visión, cabello, uñas.
  • Colágeno, huesos, dientes.
NO deben tomarlas: quienes sufran de gastritis, hernia de hiato, acidez, úlceras; enfermedades renales, ni cálculos renales.

Tipos de Mandarina

Okitsu /Owari pocas semillas, tamaño mediano, buen sabor, buena conservación. de las primeras de temporada.
Clausellina baja calida, escaso paladar, de las primeras de temporada.
Marisol buen tamaño, buen color de corteza, mucho zumo, escaso paladar, también de las primeras de la temporada.
Oronules mucho zumo, de las primeras de temporafa pero con el mejor paladar. Buen brillo y pocas semillas.
Clemenule disponible a media temporada, buen tamaño y color intenso. Mucho zumo, Gran sabor y fácil de pelar. Pocas semillas. Una mutación de esta el la
Clemenpons Son las más pequeñas.
Clementina fina disponible a media temporada. Tamaño pequeño, clor naranja intenso, mucho zumo, del mejor sabor y facil de pelar.
Clemenvilla o Nova tamaño mediano-grande. Muy rojizas. Buena calidad, jugosas, agridulces, faciles de pelar. Se seca cuando madura.

Ortanique

las más tardías. Tamaño medio grande, un poco achatadas. Mucho zumo, dulce. Difícil de pelar. Color intenso, La fortuna es otra variedad híbrida de menor tamaño.
*la mejor época para comprar mandarina es la temporada entre septiembre y marzo

Comentarios

Propiedades y Beneficios de las Frutas

5 comentario(s) archivado(s)

luis rivas dice:
Me gusta este tipo de articulo , esperamos mas de este tipo de articulo para conocer mas a fondo las propiedades de las diferentes frutas que debamos ingerir . Gracias
#1(11.04.2011 16:50)(Arriba)
yesika freites dice:
Me facino la informaciòn, me es de gran ayuda ya que sufro de colesterol alto anemia y estre, espero y sigan compartiendo mucho mas informacion gracias
#2(14.06.2012 10:23)(Arriba)
ana alvarez dice:
ESTA COMPROBADO POR MI,PARA EL AZUCAR Y EL COLESTEROL TOMANDO EN AYUNA LICUADA CON TODO...
#3(10.02.2013 07:43)(Arriba)
jose andres dice:
como demasiado mandarina me gusta
#4(27.01.2014 19:11)(Arriba)
ANGEL DIAZ dice:
Me gustaria recibir informacion para mejorar la salud, y como bajar el azucar en la sangre
#5(31.01.2014 11:17)(Arriba)
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