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Tips para combatir la flacidez
La flacidez es la pérdida de firmeza de la piel debido a la alteración muy profunda de los tejidos. Lo que sucede es que se reduce el contenido de colágeno y elasticidad natural del cuerpo y puede prodcuirse por diversas causas. Una de ellas, se debe al paso del tiempo, que es la más díficil de controlar, pero es más fácil manejar el resto.

Manos a la obra. Consejos para evitar que esto ocurra:
En primer lugar, es importante ingerir alimentos ricos en antioxidantes que mejoran la actividad celular y contribuyen a regenerar la piel. Indudablemnete estas son las comidas naturales: frutas, verduras, legumbres, semillas y frutas secas.
Para mejorar el aspecto de la piel es fundamental agregar a la dieta alimentos ricos en omega 3, tales como los pescados, ceite de canola y semillas.
Complementar la alimentación con ejercicios es el segundo paso. La gimnasia localizada, el uso de pesas para realizar serie en el área de los brazos, la natación que hace efecto integral en todo el cuerpo y los ejercicios con bicicleta ayudan a eliminar los problemas en las piernas y los glúteos.
11 de abril: Día Mundial del Parkinson
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Todos los años, cada 11 de abril se conmemora el Día mundial de Parkinson, fecha establecida en conmemoración al nacimiento de quien descubrió esta enfermedad, el doctor James Parkinson.

Este padecimiento se trata de un trastorno que afecta neuronas y células nerviosas en zonas del cerebro que manejan las funciones musculares. Generalmente, la enfermedad comienza a aparecer en personas mayores de 50 o 60 años de edad, aunque existe un pequeño porcentaje de personas menores de los 40 que la sufren.
Los síntomas más frecuentes son: temblores en las extremidades, mandíbula, cara, problemas de coordinación, problemas para orinar y estreñimiento y acrecienta a meida que pasa el tiempo.
En la actulidad, no hay ningún medicamento que cure el parkinson, aunque existen medicamentos que ayuden a mantener la calidad de vida, a veces, se amerita una cirugía.
Importancia de la consulta pre-gestacional
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El compromiso de traer un bebé al mundo comienza desde el momento en que la mujer decide convertirse en mamá. Un niño sano, fuerte y un feliz término de un embarazo edpende en gran medida del control médico previo de la mujer en la llamada consulta pre- gestacional.

La evaluación inicial médica le premitirá a la futura mamá fortalecer su organismo y evitar complicaciones a causa de infecciones o enfermedades. Acudir al gineco-obstetra cuatro meses antes de la fecha para comenzar la búsqueda del embarazo es lo ideal.
La especialista Anelsie Monserrat señala que, con la evaluación médica, se evitarán algunas enfermedades. Mientras que las que pudieran aparecer tendrían una baja incidencia en el desarrollo del feto.
"Las mujeres con afecciones no transmisibles como la diabeteso hipertensión o quienes sufren de epilepsia o hayan atravesado por etapas de bulimia o anorexia deben acudir con mayor razón a este tipo de revisión", aseguró.
Monserrat explicó que en esta consulta se hacen una cantidad de exámenes para descartar cualquier complicación que pueda surgir duerante los nueve meses.Entre los estudios, una hematología completa, toxoplasmosis, citología, ecografía, citomegalovirus, VDRL y sida, son los más importantes.
"Tras lograr un control de niveles sanguíneos y hormonales, obtener un peso idel y mantener a raya factores de riesgo como el cigarrillo, alcohol y drogas, se puede iniciar la búsqueda del embarazo", sugirio.
Los potenciales padres también deben chequearse. Tipiaje y descarte de consumo de licor, tabaco y estupefacientes será el control por parte del hombre.
10 razones para legalizar la droga en América Latina
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El articulista Juan Carlos Hidalgo abre el debate en Internet indicando las razones por las cuales debería ser legal la droga en Latinoamérica. Sus fundamentos ameritan, al menos, revisión.
Hay temas que sólo al hacer mención generan polémica. En ese saco, donde se comparte espacio con la religión y la política, se encuentran las drogas, que además hay que añadirle el aspecto sentimental –y de respeto- porque hay personas que han perdido familiares bajo la influencia de éstas.
Aún así no ha habido un debate serio en torno a su consumo, por lo menos en buena parte de América Latina. Con temor a equivocarme y apartando en una esquina a Estados Unidos, en los últimos años sólo se ha hablado del tópico de manera abierta en Argentina donde el Poder Judicial declaró inadmisible aquello de castigar a un adulto por consumir y tener cierta cantidad de marihuana para uso personal. De resto, los países latinoamericanos se han quedado sumergidos en sus propias crisis (que no son pocas).
Antes de que salga el primero a comentar las reuniones de oficinas antidrogas, entre los que destaca Venezuela, me parece que eso es lo mismo a referirse a la situación de la piratería (que es ya mucho decir).
Ni hablar de líderes religiosos que sólo han lanzado edictos sin la posibilidad de responder. Entonces ¿qué nos quedaría? Debatir sobre su legalización. El Coordinador de proyectos para América Latina en el Cato Institute, Juan Carlos Hidalgo, personaje que de entrada se declara “Liberal”, inicia con 10 razones que ameritan su lectura.
3 aplicaciones deportivas para instalar en el teléfono móvil
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Con enero viene el remordimiento por los excesos de diciembre. Si el teléfono celular es una constante junto a los deportes en este mes, no dejen de revisar este listado de aplicaciones.
Parece que no es con los venezolanos eso de cargar un teléfono celular o móvil encima mientras se practica alguna actividad deportiva. Las razones varían y abarcan desde el temor a que el preciado objeto sea robado por los amigos de lo ajeno hasta tropezar con la tapa de alguna alcantarilla y regresar a la superficie cuando la lluvia (o algún cuerpo de seguridad ciudadana) lo determine.
Lo que pocos parecen saber es que con el mismo equipo que se hacen llamadas y se navega por Internet se puede hacer algo más que escuchar música mientras se camina o se trota por algún parque municipal. Con un teléfono inteligente, ese deseo de “quiero adelgazar” o “quiero perder esta barriga de cervecer@” puede terminar siendo efectivo mediante la organización y el establecimiento de metas a través de aplicaciones móviles.
Consta que no ha sido quien escribe quien pensó esto por primera vez, porque no existiera una cantidad de software para nuestros celulares que terminan limitándose aquí a tres opciones.
RunKeeper
La primera aplicación para organizar ese deseo de rebajar pensado durante la doceava uva ingerida el 31 de diciembre viene con RunKeeper un software que de entrada, hay que agregar, es paga, pero que resulta tan útil que una probada será suficiente para gastar los 20 dólares que piden para su compra (o buscar una alternativa similar que no nos haga gastar el cupo Cadivi).
Lo bueno es que hay una versión gratuita, con algunas limitaciones, pero que mantiene su esencia: llevar la cuenta de lo que se hace, así como registrar el lugar y cuántas calorías se pueden llegar a reducir tras la actividad (que hay muchas para elegir).
Caminata contra el SIDA en Maracaibo (2009)
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Este próximo
1 de diciembre se efectuará la denominada “Caminata por
Moto Renew W233: la onda ecológica toca a Motorola
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Renew W233 es el nombre que recibe el nuevo celular de Motorola, cuyo principal atractivo es que está elaborado con botellas de plástico reciclable.
Motorola recibió la visita de los tres fantasmas de la navidad o de Greenpeace que decidió mostrar al mundo, durante el pasado CES09, un nuevo aparato hecho principalmente de materiales reciclables. El aparato en cuestión se denomina Moto W233 Renew y es el primero en abrir el segmento de "teléfonos ecológicos" ya que además de ser reutilizable, sus componentes están libres de carbón, algo que de seguro el planeta agradecería.
El móvil mide 111 milímetros de largo, 45 de ancho y 15 de grueso, 22% más pequeño de lo originalmente planeado y cubre un poco más de las necesidades de comunicación habituales. Posee una batería Li-Ion que resiste hasta 9 horas en conversación y 450 en reposo, tiene altavoz y aproximadamente 2 GB de memoria removible. Tiene un básico reproductor de MP3 y es de suponerse, tendrá la disponibilidad de usar los respectivos tonos multimedia. Viene, por ahora, en un único color verde aunque tiene la posibilidad de cambiar su carcasa. Sobre precios y llegada a Venezuela nada se ha dicho. Apenas se ha anunciado pero no se descarta que llegue para este año.
Aplicaciones de Nokia para mantenerse en forma
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La compañía finlandesa Nokia, trae Sports Tracker, Step Counter y Wellness Diary, tres aplicaciones para móviles que prometen ser fieles aliados en el desarrollo y la promoción de un estilo de vida saludable.

Los deportes, el gimnasio o las actividades físicas son temas muy en boga luego de los excesos decembrinos. Pensando en esto, Nokia decide lanzar tres aplicaciones que buscan aumentar la actividad física y el estilo de vida saludable. La filosofía de servicio es que el móvil sirva para contar las calorías, mostrar y compartir la ruta de trote diario, ver recetas de comidas saludables y hasta coordinarse con los panas para ir al gimnasio (o a la respectiva "caimanera"). La idea, según la compañía finlandesa, surgió como resultado de un informe de la Organización Panamericana de la Salud donde concluye que enfermedades del sistema circulatorio, evitables con un estilo de vida saludable, han tenido mayor auge que las enfermedades contagiables "clásicas" (cólera o malaria por ejemplo) como causa principal de muerte en América Latina.
Sports Tracker: disponible en Beta y en español. Nokia Sport Tracker almacena, en una cómoda visualización, nuestro entrenamiento físico diario a través de datos como velocidad, distancia y tiempo de sesión. Lo mejor es que opera por GPS, ubicando nuestra ruta en un conveniente mapa que luego podremos compartir, junto a los resultados obtenidos, en la pagina de Sport Tracker, lo que permite mostrar al mundo entero nuestros avances (con la posibilidad de que en un futuro se incluyan rankings). Para quienes no cuentan con Internet pago o en su ruta no se exista un punto Wifi, esta aplicación será prácticamente inútil, puesto que ese es principalmente su fuerte para ubicar el aparato desde el espacio.