Síndrome pre menstrual

El síndrome premenstrual (SPM) engloba un conjunto de síntomas y signos, molestos y repetitivos, que pueden sufrir la mayoría de las mujeres con mayor o menor intensidad, unos días antes de la regla y que desaparecen completamente después de la menstruación.^[1]

Según el Diccionario Médico en español, la mejor manera de conllevar los síntomas del SPM es ejercitarse, comer una variedad de alimentos nutritivos, evitar la cafeína, evitar alimentos dulces y refinados, evitar situaciones estresantes, y obtener suficiente descanso.

El SPM es más frecuente entre los 30 y 45 años, aunque puede aparecer en cualquier época de la vida reproductiva. En ocasiones, los síntomas del síndrome premenstrual pueden llegar a ser tan molestos que le impiden a la mujer desempeñarse normalmente, estos son los casos en que se debe acudir a un especialista.