La vitamina E es un antioxidante que previene las enfermedades, activa la circulación y acelera la cicatrización. Su consumo tiene múltiples propiedades satisfactorias para el organismo, incluso puede retrasar la aparición del Alzheimer.
La Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo de 30 miligramos diarios de vitamina E, que pueden consumirse como complemento alimenticio, en cápsulas, pero lo más recomendable es hacerlo a través de los alimentos.
Su principal función es ser un agente antioxidante, se almacena en el tejido adiposo por lo que no se elimina del cuerpo fácilmente. Protege contra la destrucción de la vitamina A, el selenio, los aminoácidos sulfurados y la vitamina C.
Alivia la fatiga, previene y disuelve los coágulos sanguíneos y protege a los pulmones de la contaminación. Proporciona oxígeno al organismo y retarda el envejecimiento celular, por lo que mantiene joven el cuerpo.
También acelera la cicatrización de las quemaduras, ayuda a prevenir los abortos espontáneos y calambres en las piernas. Es vital para el metabolismo del hígado, del tejido muscular y del miocardio; también es esencial en la formación de fibras colágenas y elásticas del tejido conjuntivo.
El consumo de la vitamina E puede ser capaz de retrasar los efectos devastadores en la memoria, producidos por el Alzheimer.
Además tiene efectos maravillosos sobre la sexualidad, aumentando la capacidad germinativa tanto del hombre como de la mujer. Con referencia al embarazo, es un nutriente importantísimo para el desarrollo correcto del niño.
Por otro lado, hay que tener en cuenta que tomar dosis elevadas de vitamina E pueden aumentar la tensión arterial en personas que sufren de hipertensión. Recuerde que antes de tomar cualquier suplemento vitamínico debe consultar con un especialista.
105 comentarios
Gracias.
Quiero por favor me oriente sobre la vitamina E.
Tengo la presión un poco alta,pero estoy controlada, puedo tomar vitamina E de 1.000, tengo 59 anos.
Gracias
- sobre la aplicación de ésta Vitamina directamente en la piel
- y a las personas que preguntan qué cantidad de vitamina E pueden ingerir,
que consulten con su médico, nadie mejor que ellos los va a guiar, nadie les puede decir más que un médico, que para eso estudió, la cantidad adecuada para cada persona, primero porque todos los organismos son diferentes, (o sea, yo no necesito la misma cantidad que vos)y segundo porque está mal auto-medicarse, cuando se trata de nuestra salud, debemos estar controlados por un ESPECIALISTA.
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Mucha Gracias, saludos.
gracias
y que beneficios tiene
y que beneficios tiene
la verdad tengo muchas dudas sobre el uso de la vitamina e, pero tengo dos años de padecer de acné y me gutaría saber si el uso de esta vitamina puede ayudarme a mejorar los problemas que tengo con mi piel, realmente ya casi no tengo acné pero me ah dejado marcas y me gustaría eliminarlas y limpiar mi piel, por lo que me gustaría saber que tanto me puede ayudar la vitamina e?, cual es la dosis diaria recomendada? y cual es la manera de utilizarla para obtener mejores resultados? espero anciosa su respuesta, gracias!
gracias espero una pronta respuesta
Además quisiera saber si ayuda para eliminar la celulitis y se puede aplicar en el contorno de los ojos para las arrugas...
la mejor manera de eliminar sus problemas es pedirle al creador en oración con el corazón y sinceramente que se las quite, teniendo fe y no dudar. Se los digo por experiencia. Les deseo su salvación.
gracias.
y si ha mejorado la mtextuta , afina las líneas de expresión y parece que me esta quitando las manchas sin despellejar la pel , la seguire usando y les contare mas al respecto bogota colombia
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