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Propiedades del ácido fólico

Esta vitamina del complejo B puede ayudar a prevenir el nacimiento de bebés prematuros, además es esencial para el sano desarrollo del feto.

Cuando una mujer se entera de que está embarazada, la primera medida es comenzar a tomar ácido fólico, también conocido como vitamina B9. Este suplemento pasa a convertirse en el “pan de cada día” durante el tiempo de gestación y tras haber dado a luz. Sin embargo, los beneficios que tiene para la salud no se reducen a las embarazadas sino a cualquier mujer, especialmente las que tienen vida sexual activa, y se recomienda incluir esta vitamina en su día a día a partir de los 19 años.

Se recomienda un mayor consumo de frutas, vegetales verdes, granos, y carnes tales como el hígado. El ácido fólico se pueda obtener en un 60% de los vegetales, cereales y frutas. El 40% restante se absorbe en las carnes, pescados y productos lácteos.

Además, según un reciente estudio, el ácido fólico podría desempeñar un papel importante en la prevención de nacimientos de bebés antes de término.

Desde hace muchos años el ácido fólico es tomado por las mujeres embarazadas para prevenir malformaciones congénitas relacionadas con el cerebro y la médula espinal. La dosis recomendada es de 400 microgramos de esta vitamina diariamente mucho antes de quedar embarazadas y que continúen tomándola durante todo el embarazo.

  • Categoría: Salud
  • Publicación: 21-abr-2008 13:57
  • Última edición: 04-ene-2015 22:03

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13 comentarios

Marianela Roa dice:
Ante todo reciban un cordial saludo, yo no tengo el gusto de verlos todos los dias, pues no tengo cable, senti y siento aun la ausencia de su canal RCTV y el tan antes nombrado canal 2 quedo en el olvido, pues ahora con el TVES, ni siquiera vale la pena perder tiempo en su programación, tengo internet y por alli puedo de vez en cuando saber de uds. Yo se que algun día volveran y seráRCTV de todos como siempre debia ser.
Me despido con la esperanza que algun día al cambiar mi televisor vea nuevamente al Leon rugir.
#1(Arriba)
LA VERDAD VERDADERA dice:
SEAMOS SINCEROS, EN REALIDAD PARA EL POCO TIEMPO QUE TIENE TVES EN EL AIRE AUN LE FALTA PERO TIENE UNA PROGRAMACIÓN AGRADABLE SIN VER ODIOS, RENCORES NI AGRAVIOS, SUS NOVELAS SON MUY BUENAS, ALGO DIFERENTE LO QUE NOS HACIA FALTA...
#2(Arriba)
Dalmatas dice:
Hola creo que la persona que escribio ese artículo sobre lo bueno de ese canal 2, que esta desubicado en la vida. lamentablemente esta equivocado porque un venezolano no se puede alegrar por haber perdido un patrimonio como era rctv.
#3(Arriba)
Miriam dice:
la verdad verdadera = la verdad sesgada
#4(Arriba)
Solis dice:
toda la programación de tves es de lo años de tu tatarabuela, queremos innovación, cosas nuevas, no esa programación aburrida y traumatica, de los años 1800 de Cuba y Argentina y películas antiguas del "imperio", una peliteñida que no sabe ni siquiera donde está sentada, lo unico son los cubanos esos haciendo ejercicios. mas ná.
#5(Arriba)
Solis dice:
toma ácido fólico tves para que tengas una buena gestación, jijiji
#6(Arriba)
Rai dice:
RCTV ya está caduco..lo nuevo es Tves...y como está naciendo ese canal, lo mejor es esperar innovación...por lo menos no se ven programas donde hay pura venta de cuerpos lindos llenos de plástico sin respetar un horario donde los niños pueden estar viendo tv, sin embargo en Tves la programación es diferente, educativa, donde se siembran valores...Viva Tves y viva Venenezuela..Patria Socialismo o muerte..Venceremos..!!
#7(Arriba)
Francisco LLerena dice:
me parece muy apropiado tratar sobre estos temas pero yo desearia que me dieran un concejo hacerca de como puedo hacer para mejorar mi fertilidad ya que yo tube mujer por 10 años y no pude tener hijos y yo siento que si puedo tener hijos algo dentro de mi me dice que si puedo por favor den me unos secretitos los necesito ur.
#8(Arriba)
Hilsa Santos dice:
a los venezolanos ,dejen de hablar de tantos canales de t.v y pongance para Chávez que si sigue en el poder volveran a los tiempos de antaños,piensen porquien vana a votar y por favor utilicen la cabeza,por culpa de ese cholo desgraciado Venezuela esta como esta.,se lo dice una cubana, yo tambien decia patria o muerte y me tuve que ir de mi bello país porque no soportaba vivir alli .piensen bien sea inteligentes aunque sea de una ves por toda.suerte
#9(Arriba)
Cristina Cova dice:
De verdad que estos seres humanos que hablan así son bien masoquistas, como van a decir que TVES es de los años de su tataraabuela. lo que pasa es que lo que le gustaba era el derrape que tenia RCTV y sobre todo con su aji picante, por eso era que no quería que lo quitaran para que siguieran en lo mismo, o es que no vieron esa serie que pasaban la de somos TU Y YO que era pura metedera de lengua y mano eso era lo unico que pasaban y quitandose los novias entre ellas, lo que pasa es que las personas que quieren que RCTV siguiera pasando esas cochinadas tienen la mente mediocre. esas cosas que enseñaban ellos no eran para unos niños, lo que pasa es que ahora paran cosa buenas y constructivas y les parec fastidioso que tal. además que yo sepa TVES no toma acido folico,chao se les quiere, saludos a los que tienen la mente de cotufa y bessos a los demás, no sigan siendo tan fanaticos y vean un futuro mejor.
#10(Arriba)
Hilda Castro dice:
En realidad me interesa saber si el ácido folico sirve como antihistaminico.
Y respecto a TVes, yo lo veo con frecuencia, no me parece un mal canal, tiene programas muy interesantes y educativos, no he visto programas de sentido politico, más bien culturales, si es verdad que algunos son de tiempos atras, pero acaso la cultura se mide por edad, me gustaría que los otros canales pasaran de vez en cuando novelas de las de los tiempos de Cabrujas por ejemplo. Actualmente están pasando La Dueña, con autores completamente Anti-chavistas, y otros que ya murieron, estoy segura que si la estuvieran pasando en otro canal, tuviera el mayor ratin, o como lo llamen. Lamento que este odio que existe entre nosotros abarque la cultura. Ojala, eso espero, que a Dudamel no lo empiesen a catalogar de mal director, solo porque es apoyado por el estado, cuando hasta en Austria, cuna de la música, lo han victoriado. No colaboremos porque a los Venezolanos nos conozcan como ignorantes, porque eso no es verdad, somos un Pais rico en cerebros, y Usted que está leyendo esto es muy inteligente por haber tenido curiosidad y haberme leido. Lo felicito.
#11(Arriba)
Monica Diaz Aparicio dice:
Estoy con una depresión muy fuerte que cantidad de acido folico puedo tomnar en casa tengo las tabletas y quiero saber si puede causar algun trastorno gracias espero su respuesta
#12(Arriba)
Trino Moreno dice:
Hola soy chabista y bie rxtv cerada 0414 4226477
#13(Arriba)

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