No importa en qué parte del mundo te encuentres. Si vas a cualquier frutería, entre muchas opciones para comprar, seguramente encontrarás una manzana.Este fruta tiene múltiples propiedades, entre sus beneficios está la capacidad para reducir los niveles de colesterol malo.
Estos resultados llevan al doctor Bahram Arjmand -encargado de la investigación- a afirmar: "la manzana es una fuente protectora de la salud cardiovascular".
La investigación involucró a 160 mujeres de 45 y 65 años, las cuales fueron divididas en dos grupos. Uno debía comer una manzana diariamente por un año y el otro ciruelas pasas por el mismo tiempo.
Además de reducir el colesterol malo, los investigadores notaron un adisminución del peso corporal en las pacientes, cerca de 1.5 kilogramos en promedio, este resultado se vincula con la pectina, compuesto presente en la fruta, el cual provoca sensación de saciedad.