La nutrición en personas con colitis debe ser balanceada, alta en proteínas, carbohidratos complejos, granos enteros y grasas buenas. Esta dieta le dará la energía necesaria para que usted se sienta bien.
La colitis es una inflamación del intestino y se da más en mujeres que en hombres.
Si no se cuida bien puede provocar anemia, fatiga y debilidad.
Evite consumir los siguientes alimentos:
- La leche
- Los frijoles y/u otras leguminosas
- El repollo
- Las coles de Bruselas
- El brócoli
- Coliflor
- Cebada
- Nueces
- Café
- Chocolate
- Alcohol
Alimentos que puede consumir
- Leche y yogurts deslactosados
- Verduras sólo al vapor y cocidos (espinacas, acelgas, nopales, zanahoria, jitomate, champiñones, romeritos, chayote.)
- Frutas como papaya, manzana sin cáscara, pera sin cáscara, uvas, sandía, melón, plátano, durazno
- Sopa de arroz y pastaCarne sin grasa (pulpa)
- Pollo sin piel
- Pescado, mariscos y atún
- Quesos frescos
- Carnes frías de pavo
- Aguacate
Para complementar tu alimentación y ayudar a tu organismo debes tomar agua, tener horarios fijos de comidas y si es necesario tomar algún medicamento que ayude a la desinflamación. Cuida tu dieta y tu salud.