La hora a la que tu hijo se duerme influye en su rendimiento cognitivo

Nuevo estudio revela que establecer horarios para dormir en los niños está asociado a un mayor rendimiento intelectual.

Un estudio publicado en las revista Journal of Epidemiology and Community Health, los investigadores analizaron información sobre los horarios para dormir en niños y pruebas estandarizadas, para ello se tomo una muestra de 11, 000 niños que participaron en el estudio llevado a cabo por Cohorte UK Millenium (Reino Unido).

“El deterioro cognitivo y la falta de concentración son dos posibles consecuencias del sueño limitado”. “Si el niño prefiere irse a dormir un poco más tarde, pero lo hace regularmente, eso todavía está bien para ellos”, dijo Amanda Sacker, profesora en el Departamento de Epidemiología y Salud Pública en la Universidad College London en Reino Unido.

El estudio revelo que el acostarse tarde no afecta el desarrollo de los niños lo que lo afecta es dormir a horas irregulares.

Es posible que un niño con un horario irregular no descanse bien. El sueño es esencial para un mayor aprendizaje, nos depeja la mente y nos permite asimilar mejor la información.

La falta de concentración y deterioro cognitivo son posible consecuencias de un sueño interrumpido o limitado, debido a la importancia del desarrollo infantil, los autores del estudio consideran que el sueño de baja calidad en este periodo crítico podría tener efectos de salud a largo plazo.

Eso hace que valga la pena encontrar una hora consistente para dormir a los pequeños; y para que tú te duermas.