La mayoría de las personas conocen que alimentos le suelen hacer daño a su organismo, sin embargo, hacen caso omiso de sus conocimientos y terminan rindiéndose ante la tentación.
Si eres amante de la Coca-Cola y otras gaseosas, sustitúyela por agua y Splenda, tendrá el mismo sabor dulce sin los químicos y calorías del refresco.
Los helados están hechos de nata, huevo y azúcar. En vez de comerte un helado que te llenara de grasa y calorías opta por colocar trozos de frutas en el congelador y pínchalos con un palillo para comértelos.
El chocolate, la mayor de las tentaciones, comete un porción pequeña de chocolate negro, fíjate que contenga más del 70% de cacao.
Lo sé no pueden faltar las papas fritas, pretzels, churros, etc., todo eso que nos encanta pero nos daña. Sustitúyelos por frutos secos naturales, con un puñado tendrás suficiente.
Como olvidar las donas al estilo Homero Simpson, pues olvídalas, mejor comete un atún al natural, un yogurt sin azúcar o una pieza de fruta pequeña.