Una alimentación y balanceada es sinónimo de salud y bienestar, comer sano no implica hacer “dieta” sino simplemente ingerir alimentos nutritivos y necesarios para nuestro organismo.
Complementa tu alimentación con ejercicios.
Aprende a comer sanamente y veras que lucirás como de revistas y mejor aun tu cuerpo te lo agradecerá.
- Uno de los beneficios de comer balanceadamente es que te proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para el día sin excesos. Evita comer alimentos grasos.
- El alimentarse bien contribuye a que tu salud este bien, es importante consumir alimentos ricos en vitaminas y nutrientes.
- Tu cerebro funcionara mejor, al comer por lo menos 3 comidas al día (sanas) garantizas que tu mente este mas ágil y activa.
- Estarás más fuerte, comer sanamente y evitar la comida “mala” te hará física y mentalmente más fuerte.
- Te sentirás mejor, estarás feliz y tu autoestima estará elevada, por lo tanto irradiaras bienestar y confianza.
Consejo: come en porciones pequeñas tus alimentos preferidos, trata de encontrar alimentos similares o de modificarlos para hacerlos más sanos para ti.