Se sabe que reír tare múltiples beneficios para la salud, pero también llorar tiene sus beneficios, y es que así lo sostienen algunos expertos.
Llorar puede ser bueno para la salud no solo por su efecto como lubricante sino también porque actúa como calmante natural. Los expertos explicaron que al llorar se limpia el lagrimal, se consigue una adecuada hidratación del ojo y se liberan hormonas del bienestar. El estrés conduce a una sobrecarga de estas últimas y, al llorar, se elimina una parte de adrenalina, noradrenalina y oxitocina, además de opiáceos endógenos, un grupo de péptidos que provocan los mismos efectos que los analgésicos opiáceos.
Raquel Moreno psicóloga de adultos de la ISEP Clinic Barcelona, explicó: "Estas hormonas permiten fijar la atención en los sentimientos, en aquello que se hace, en el organismo y en la persona misma"
"Después de haber llorado mucho, queda una sensación de bienestar en la persona por la liberación de estas sustancias", sostuvo.
Molero señala además que las personas lloran cuando se sienten impotentes ante un suceso concreto, para aliviar la tensión, eliminar la tristeza y comunicar cómo se sienten. El detonante del llanto son alteraciones del ánimo de intensidad elevada, sobre todo negativas, como pensamientos dañinos, malas noticias, tristeza o rabia, aunque también las emociones positivas, como una alegría muy intensa o la empatía.
Ante todos estos disparadores, la especialista no duda que el principal beneficio de llorar es su efecto como calmante natural: "A medida que las lágrimas resbalan por las mejillas, disminuye el nivel de angustia".
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